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운동 세션 준비

힘든 운동을 준비하는 것은 일반적으로 일상과 습관에 따라 결정됩니다. 어떤 사람들은 운동하기 전에 스트레칭을 좋아합니다. 어떤 사람들은 실제 운동을 시작하기 전에 런닝머신에서 5~10분 정도 조깅하는 […]