다른 사람의 컵에 무언가를 따르는 데 지치셨나요?

다른 사람들의 정서적 부담을 떠안는 동안 압도당하는 기분을 느끼는 것은 완전히 괜찮습니다. 안전띠를 매세요! 10가지 다른 자기애 방법을 살펴보겠습니다 광주 재수학원.

당신은 공감능력자입니까? 사람들이 매일 당신에게 가하는 감정적 부담을 덜어줍니까? 글쎄요, 저는 그곳에 있었고 그렇게 했습니다! 그리고 당신을 구하기 위해, 저는 오늘 이 블로그를 쓰고 있습니다. 블로그를 마칠 때까지 당신은 기분이 좋지 않을 때 자신을 돌보는 방법을 찾을 수 있을 것입니다.

내면의 자신을 받아들이고 당신만의 독특한 아름다움을 찾으세요.

저는 과체중이었고 그것에 대해 끔찍하게 느꼈습니다. 이 느낌은 제가 1년 이상 굶기 시작할 정도로 커졌습니다. 그 과정에서 저는 많은 체중을 감량했고 전보다 더 좋아 보였습니다. 모두가 제가 체중을 감량했다고 칭찬하기 시작했습니다. 그래서 저는 제 자신에 대해 더 나은 기분을 느꼈습니다. 저는 점차 제 건강이 악화되는 것을 알아챘습니다. 저는 전처럼 공부하고 집중할 수 없었습니다. 저는 가정의와 상의했습니다. 저는 그것이 성장기 동안의 허약함과 건강에 해로운 식습관 때문에 일어나는 일이라는 것을 깨달았습니다.

결국, 이런 일이 일어났고, 나는 있는 그대로의 나를 받아들이고 건강한 식단을 유지하는 법을 배웠습니다. 또한, 나 자신에 대해 더 나은 기분을 느끼는 데 도움이 되는 자기애와 자기관리 명언에 대한 글을 더 많이 읽기 시작했습니다.

추신: 내 몸이 원래대로 된 걸 받아들인 이후로 더 예뻐졌어요.

자신을 있는 그대로 받아들이는 것이 자기애의 첫 걸음입니다.

당신은 당신 자신을 있는 그대로 만들어야 합니다. 그러기 위해서는 당신의 가장 좋은 습관을 알아내고 개선해야 합니다. 이런 의식은 자신감과 자기애를 키우는 데 도움이 될 것입니다.

감사하는 마음을 실천하세요

이 물질주의적인 세상에서, 당신은 자신이 충분하지 않다고 느끼기 시작할지도 모릅니다. 당신은 당신이 얼마나 부유하든, 얼마나 많은 소유물을 가지고 있든, 그것은 항상 다른 사람보다 적을 것이라는 것을 이해해야 합니다.

자신이 이미 소유하고 있는 것에 감사하는 마음을 실천하면 더욱 행복해지고, 이는 자기애에 도움이 됩니다.

일기를 쓰는 것을 권합니다. 일기를 쓰면 감사하는 마음이 더 커질 거예요.

다른 사람과 공유하고 싶은 사랑이 있다면, 먼저 자신에게 공유하세요:

아빠 문제가 있는 사람들은 자신을 사랑할 수 있도록 사랑할 사람을 찾는 경향이 있습니다. 대부분의 사람들에게는 무해해 보일 수 있지만, 주는 사람은 사랑할 수 있는 사람을 찾을 수 없을 때 자신을 사랑하기를 거부합니다. 만약 당신이 그런 사람이라면, 가장 좋은 선택은 자신을 사랑하고 우선 당신의 사랑의 잔을 채우는 것입니다.

여기서 제 개인적인 이야기를 공유합니다. 3년간의 연애가 끝난 후, 저는 제 파트너를 그가 어떤 사람이었거나 그가 저를 대하는 방식 때문에 사랑하지 않는다는 것을 깨달았습니다. 저는 그에게 제 사랑을 줄 수 있었고 그것에 대해 기분이 좋았기 때문에 그를 사랑했습니다. 이제 시간이 지나면서, 실패한 관계는 그들에 대한 것이 아니라는 것을 깨달았습니다. 그것은 우리가 자기 인식이 부족하기 때문입니다. 그것은 우리가 어떻게 성장했는지, 우리가 사랑이라고 부르는 것, 우리가 사랑이라는 위장으로 용납하는 것에 대한 것입니다.

셀프 케어는 건강한 균형을 유지하면서 다른 사람에게서 무엇을 받아들이고, 다른 사람에게 무엇을 줄 것인지 파악하는 것입니다.