브라질리안 주짓수는 여러분이 진정으로 즐길 수 있는 효과적인 체중 감량 프로그램이며, 훈련이 끝나면 습득하게 될 자기 방어 기술도 있습니다. 텍사스 포트워스에서 브라질리안 주짓수 훈련으로 몸매를 가꾸는 것은 그 어느 때보다 쉽습니다. 규칙적이고 지루한 체중 감량 루틴 없이 몸매를 되찾을 수 있는 훌륭한 스포츠를 찾고 있다면, BJJ 훈련이 완벽한 기회를 제공합니다 주짓수도복.

“2008년 후반에 주짓수 수업에 참여하기 전에 저는 이미 몇 달간 지속된 집중적인 체중 감량 운동 프로그램을 받고 있었습니다. 글쎄요, 제 입장에 있는 분들은 증언하실 수 있겠지만, 쉽지는 않았지만 어쨌든 20파운드 정도 체중을 감량했습니다. 하지만
체중 감량 목표보다 여전히 40파운드 정도 뒤처져 있었습니다. 그러다가 정기적인 체중 감량 계획과 브라질 주짓수 훈련을 병행하기로 결심했습니다. 친구의 조언을 따랐던 게 정말 좋은 결정이었고, 효과가 좋았습니다. 지금 말씀드리는 대로, 저는 과체중자 명단에서 제외되었습니다… 거의 모델 사이즈에 가까워지고 있습니다. 물론, 저는 BJJ 수업을 포기하지 않았습니다. 사실, 제가 가장 좋아하는 건강 유지 계획이 되었습니다.”

브라질리안 주짓수가 체중 관리에 좋은 방법인 이유
텍사스 포트워스에서 브라질리안 주짓수 훈련을 통해 몸매를 가꾸는 것은 정말 효과적입니다. 사실, 간단한 논리적 추론만으로도 BJJ 훈련은 격렬한 활동과 스포츠가 포함되어 지방을 태우는 데 도움이 된다는 것을 쉽게 알 수 있습니다. 훈련 과정에 참여하는 모든 참가자는 챔피언십 레벨에서 케이지나 경연 대회에서 싸우는 사람의 기준으로 훈련을 받습니다. 결과적으로 훈련에는 일반적으로 기술 훈련과 컨디셔닝이 모두 포함됩니다.
기술 수업을 시작하는 워밍업 세션에는 체조와 기술 중심 훈련이 통합되어 있습니다. 처음 20분은 격렬한 활동으로 가득 차 있습니다. 연습 및 기술 프레젠테이션 세션에는 본질적으로 반복적인 동작이 통합되어 있습니다. 강사가 가르치는 예술의 신체 역학을 상당히 강조하기 위한 것입니다. 또한 학생들은 자유 스파링과 위치 스파링 훈련을 하면서 많은 칼로리를 소모합니다.
활동 수준에서만 볼 때, 브라질리안 주짓수는 과도한 체중을 없애는 훌륭한 기술입니다. 이 무술의 경쟁은 체급에 기반을 두고 있기 때문에 주짓수가 체중 감량에 완벽한 접근 방식이라는 것이 확인되었습니다. 따라서 경쟁자는 일반적으로 체중을 주시합니다.

이상적인 체중을 유지하기 위한 추가 팁
사실 말씀드리자면, 과거에 체중 문제로 어려움을 겪었다면, 많은 파운드를 쌓게 하는 이상한 오래된 습관으로 돌아가면 예전 크기로 돌아갈 수 있습니다. 항상 활동적으로 지내세요. 이렇게 하면 매일 섭취하는 여분의 칼로리를 없애는 데 도움이 됩니다.