광고 정기적으로 양치질을 한다고 해서 입 전체의 건강에 필요한 주의를 기울이고 있다는 보장은 없습니다. 많은 사람들이 규칙적인 구강 위생 루틴을 따르더라도, 특히 삶에 나쁜 습관이 있는 경우, 약간의 틈이 생긴다는 사실을 알지 못합니다. 멜버른 최고의 치과의사가 이와 관련하여 더 나은 안내를 해드릴 수 있습니다. 치과의사로부터 올바른 칫솔질 기술에 대해 배울 수 있으며, 캐비닛에 꼭 있어야 할 올바른 도구에 대해 알려드릴 것입니다. 치과 위생을 위해 고려하고 따라야 할 건강한 습관 목록을 공유해 드리겠습니다 상일동역치과.

1) 올바른 칫솔질 기술: 칫솔을 움직여야 하는 각도를 알아야 합니다. 이렇게 하면 치아가 깨끗해집니다. 칫솔모를 잇몸선에 45도 각도로 위치시켜야 합니다. 잇몸선과 치아 표면이 모두 칫솔모와 접촉해야 합니다. 치아의 바깥쪽을 칫솔질할 때는 두 번 움직여야 합니다.

왕복
상하좌우
잇몸 출혈을 피하기 위해 부드럽게 움직입니다. 치아와 잇몸의 내부 공간을 다시 청소하려면 칫솔을 45도로 유지하고 위의 동작을 반복합니다. 혀는 입의 일부이므로 깨끗이 해야 한다는 것을 기억하세요. 혀와 입의 윗부분에서 칫솔을 움직일 때는 매우 부드럽게 움직이세요. 구취를 일으킬 수 있는 박테리아를 제거합니다. 매일 두 번 칫솔질을 하세요.

2) 올바른 칫솔 선택: 칫솔 선택은 매우 세심하게 해야 합니다. 입 안의 안쪽 어금니에 닿을 수 있도록 작은 털과 머리가 있는 칫솔을 선택하세요. 대부분의 경우 음식 찌꺼기가 축적되어 어금니 부위에 숨겨집니다. 치과 협회의 정보에 따르면 모든 성인은 치아를 적절하게 세척하기 위해 소형에서 중간 크기의 칫솔이 필요합니다. 멜버른 최고의 치과 의사가 올바른 칫솔 선택을 안내해 드립니다.

3) 치실 사용: 치실 사용은 치아 사이에 남아 있는 플라그, 음식물 찌꺼기를 제거하는 데 큰 도움이 되며, 치은염, 잇몸 질환, 충치의 가능성을 줄여줍니다. 치아 사이의 틈새를 깨끗하게 유지하고 거기에 있는 박테리아를 없애기 위해 치실을 사용하는 것이 중요합니다.

4) 담배를 끊으세요: 자신을 사랑하고 인기 있는 미소를 유지하고 싶다면 흡연을 피하세요. 흡연은 치아를 얼룩과 구강암으로부터 안전하게 보호합니다. 사탕, 베텔 잎, 껌 또는 커피를 사용하면 치아 손상 수준이 증가하여 시가와 담배의 나쁜 냄새를 제거합니다.