사무실에서 건강한 간식을 먹으면 활력이 넘칩니다

직장에서 15가지 건강한 다이어트 식품이나 간식을 직접 찾아보세요 수제 건조 간식.

1. 씨앗

씨앗은 단백질의 원천으로 저장하기 쉽고 깔끔하며 지저분하지 않습니다. 가장 좋아하는 씨앗은 호박씨와 해바라기씨입니다.

2. 계획 및 귀리 식사 패킷

가방에 직접 들고 다니면서 구워서 과일을 섞어서 더욱 건강하게 만들어 직장 책상 위에 간식시간에 드실 수 있다는 점에서요.

3. 생 견과류

생 견과류는 구운 견과류로 공기가 통하는 용기에 보관되어 사무실 작업장에 직접 가져가는 새로운 것이 아닙니다.

4. 말린 과일

말린 과일은 섬유질을 채우면서 오후 중반의 단 것을 만족시킬 수 있습니다. Younger는 건강한 지방을 섭취하기 위해 말린 살구 몇 조각이나 생 견과류와 짝을 이루는 대추야자도 섭취합니다. 설탕을 과도하게 사용하지 않도록 적당히 고개를 끄덕이세요(그리고 설탕을 첨가하는 옵션도 피하세요).

5. 견과류 버터

땅콩버터와 아몬드버터를 먹는 것과 비슷해요. 바나나와 사과를 섞어서 사무실 간식시간에 활용해보세요.

6. 건강한 크래커

건강에 좋은 크래커를 간식으로 활용해보세요. 건강하고 가벼운 다이어트식이며 가방에 넣고 다니거나 책상 위에서 먹기도 쉽습니다.

7. 저나트륨 저키

저키는 지방을 제거하고 조각으로 자른 다음 부패를 방지하기 위해 건조시킨 살코기입니다. 일반적으로 이 건조에는 충분한 수분이 제거되기 전에 고기에 박테리아가 발생하는 것을 방지하기 위해 소금을 첨가하는 작업이 포함됩니다. 사무실에서 간식으로 드셔도 좋습니다.

8. 에어팝콘

최고의 간식이자 영화 속 간식으로도 최고이며, 직장에서도 섭취할 수 있는 최고의 간식입니다.