저속 탄수화물 다이어트는 노력한 만큼 체중을 늘릴 수 있었던 수많은 남성과 여성에 의해 이미 입증되었습니다. 다른 다이어트하는 사람들은 다양한 방법을 시도했지만 결국에는 항상 다시 살이 쪘습니다. 느린 탄수화물 다이어트 는 이 영양 계획이 요요 현상 없이 건강하게 먹고 체중을 줄이는 데 어떻게 도움이 되는지 확인할 수 있는 방법입니다. 신체에 과도한 지방을 축적하지 않고도 유기체가 굶어 죽지 않고 신진대사가 제대로 기능합니다  논현 술집.

이 다이어트의 가장 큰 장점은 원하는 만큼 먹을 수 있고, 흰 음식을 제외한 거의 모든 음식을 먹을 수 있다는 점이다. 감자는 채소이지만 저탄수화물 식품이기도 하므로 영양 계획에 포함해서는 안 됩니다. 아주 간단하지만 먹을 수 있는 다양한 음식이 풍부한 메뉴를 고집하며 먹다가 실제로 살이 찌는 걸 지켜보게 됩니다.

이 유형의 다이어트는 우수한 음식을 기반으로 하고 영원히 사용할 수 있기 때문에 수많은 사용자가 이 유형의 다이어트를 중단하지 않았습니다. 좋아하는 스파게티나 파스타 없이는 살 수 없다고 생각한다면 오늘날 상점에서 통곡물 제품을 판매한다는 사실을 잊지 마십시오. 밥을 원하는 만큼 먹을 수 있게 해줍니다.

계란을 통째로 섭취하거나 흰자만 섭취하고 먹을 수 있는 모든 야채를 섭취할 수 있습니다. 감자는 제외하세요. 모든 종류의 고기는 적절하게 가공된 경우에 한해 허용됩니다. 다양한 종류의 고기를 요리하여 섭취할 수 있지만 튀김이나 베이킹에는 버진 오일을 사용하십시오. 햄이나 프로슈토 등의 가공육을 드실 수 있습니다. 온갖 종류의 고기와 온갖 야채가 있으니, 양념을 제대로 하지 못하면 요리할 수 없는 요리가 없습니다.

설탕을 배제한다는 것은 과당 함량이 매우 높기 때문에 대부분의 과일을 피한다는 의미이기도 합니다. 베리와 일부 다른 유형을 제외하고는 적어도 한 달 동안은 과일을 피하도록 노력해야 합니다. 베리 종류가 너무 많기 때문에 다양한 설탕 대체품으로 단맛을 낼 수 있고, 저지방 탈지 크림으로 훌륭한 디저트를 만들 수 있습니다.

통곡물빵, 파스타, 현미 등은 복합식품이므로 섭취해 보세요. 그러나 흑설탕 역시 가공되어 식단에서 제외되기 때문에 섭취하는 것은 권장되지 않습니다. 그러나 추가 계란과 일부 치즈가 포함된 고기와 야채 종류가 너무 많은 메뉴를 살펴보십시오. 콩, 대두, 강낭콩과 같은 콩류의 중요성은 매우 중요합니다.