평균적인 학생 식단은 어떻게 구성되나요? 테이크아웃? 식사 준비됐나요? 술? 전통적인 학생 생활 방식을 생각할 때 건강한 음식은 정확히 떠오르지 않습니다. 그러나 단지 학생이라고 해서 이 패턴을 따라야 한다는 의미는 아닙니다 애월담.

실제로 다음과 같은 주요 식품으로 찬장과 냉장고를 채우면 모든 상황에 대비할 수 있습니다. 따라서 첫 번째 상점에서 이러한 음식을 구입하는 것을 목표로 하십시오.

• 건조 파스타
• 쌀
• 쿠스쿠스
• 건조 국수
• 시리얼(귀리)
• 통조림 토마토
• 통조림 참치 또는 연어
• 구운 콩
• 양념 – 소금, 후추, 혼합 허브, 카레 가루, 마늘, 칠리 가루
• 스톡 큐브
• 올리브 오일
• 식초
• 토마토 케첩
• 예/커피
• 설탕

• 우유
• 치즈
• 달걀
• 버터/마가린
• 베이컨과 햄
• 얇게 썬 닭고기
• 빵
• 양파
• 마늘

앞서 언급한 바와 같이, 이들은 주식, 즉 항상 손에 넣어야 하는 식품입니다. 정말 식욕을 돋우는 요리를 만들려면 과일, 야채, 고기가 들어간 간식을 올려야 합니다.