자기 결정 이론(SDT)은 연구원 Edward L. Deci와 Richard M. Ryan이 개발했습니다. 이 이론은 인간의 동기, 성격 및 최적의 기능에 관한 것입니다. 자기 결정 이론은 동기의 양보다는 다양한 유형의 동기에 중점을 둡니다.

긍정 심리학은 긍정적인 감정과 개인의 강점을 키우는 방법을 다루기 때문에 SDT는 긍정적 심리학에 많은 양의 작업을 통합하는 데 유용합니다 송도 관리형독서실.

SDT는 사람들이 보편적 필수품으로 간주되는 세 가지 타고난 심리적 욕구를 가지고 있다고 주장합니다. SDT는 또한 동기 부여에 대한 다양한 접근 방식이 있으며 다양한 유형의 동기 부여를 구분한다고 주장합니다.

3 기본적인 심리적 욕구

가설은 사람들이 역량, 관련성, 자율성이라는 세 가지 기본 심리적 욕구를 가지고 있다는 것입니다.

첫째, 역량에 대한 필요성은 환경과 결과를 통제하고 마스터하려는 욕구를 의미합니다. 우리는 상황이 어떻게 전개될지, 우리 행동의 결과가 무엇인지 알고 싶습니다.

둘째, 관련성에 대한 욕구는 “다른 사람들과 상호작용하고, 연결되고, 배려를 경험하려는” 욕구를 다룬다. 우리의 행동과 일상 활동에는 다른 사람들이 참여하며 이를 통해 소속감을 추구합니다.

셋째, 자율성의 필요성은 원인의 주체가 되고 통합된 자아와 조화롭게 행동하려는 충동과 관련이 있습니다. Deci와 Ryan은 자율적이라는 것이 독립성을 의미하는 것은 아니라고 말했습니다. 이는 자신의 이익과 가치에 따라 어떤 일을 하거나 행동할 때 자유 의지를 갖는 것을 의미합니다.

다양한 유형의 동기 부여

연구에 따르면 동기의 양보다 동기의 유형이나 질이 성공적인 결과를 예측하는 데 더 중요하다는 사실이 밝혀졌습니다. Deci와 Ryan은 동기 부여에는 자율성과 통제성이라는 두 가지 유형이 있다고 말했습니다.

자율적 동기 부여는 사람들이 활동의 ​​가치를 자신의 감각에 통합하는 내재적 동기와 외적 동기 유형을 다룹니다.

사람들이 자율적으로 동기를 부여받을 때, 그들은 자신의 행동을 통해 자립과 자기 옹호를 얻습니다. 반면에 통제된 동기는 외부 규제와 내부 규제로 구성됩니다.

외부 및 내부 규제

외부 규제에서 개인의 행동은 “보상이나 처벌의 외부 우발성의 함수”입니다.

내사된 관계에서 행동 규칙은 어느 정도 자기 자신 안에 통합되어 있으며 다양한 요인(예: 승인 동기, 자아 관련 등)에 의해 장려됩니다.

사람들이 통제를 받으면 특정한 방식으로 행동하고, 생각하고, 느껴야 합니다. 두 가지 유형의 동기 모두 행동을 자극하고 지시합니다.