우리 몸은 어떻게 열을 조절하나요 방문손잡이?

방사선(모든 신체가 열을 발산하는 과정)
전도(한 물체에서 다음 물체로의 열 전달)
대류(공기를 통한 열의 이동)
땀이 난다! (땀을 흘리는 상황)
우리 몸은 몸을 식히기 위해 땀을 흘리기 전에 처음 세 가지 옵션을 사용하려고 노력할 것입니다.

열은 침대에서 어떻게 이동합니까?

그 질문에 대한 대답은 그다지 좋지 않지만 이상적인 상황에서는 침대의 미기후 내에서 균형을 이룰 수 있습니다.

문제…

1. 방사선:

따라서 신체는 밤새도록 열 에너지를 발산하며, 이는 매트리스, 시트, 매트리스 토퍼 및 베개를 포함하는 침구에 어떤 방식으로든 흡수됩니다. 예를 들어 신체가 매분 100단위의 에너지를 방출하고 침구가 이 열을 빙고와 동일한 비율로 흡수할 수 있다면 평형 상태에 도달한 것입니다. 그러나 그렇지 않은 경우가 종종 있지만 항상 그런 것은 아닙니다.

2. 전도:

잠자리에 들면 기분이 좋고 시원합니다. 이는 아직 신체와 접촉하지 않았고 전도 과정이 시작되지 않았기 때문입니다. 침대에 누우면 잠시 후 몸의 열이 침대로 전달되면서 이 시원한 느낌이 가라앉습니다. 금속 위에서 편안하게 잠을 잘 수 있다면 완벽합니다. 몸의 모든 열이 빠르게 전도되어 몸을 시원하고 시원하게 만들어줍니다. 불행하게도 금속은 그다지 편안하지 않기 때문에 열을 잘 전도하지 않는 재료도 남게 됩니다.

3. 대류:

잠자는 동안 공기는 어떻게 열을 멀리 이동시키나요? 글쎄, 당신이 시트 사이에 끼어 있기 때문에 이것은 까다로운 질문입니다. 공기가 두 물체 사이에 갇히면 공기를 이동시키는 것이 매우 어렵습니다. 침대에 누워 있으면 공기도 이동하여 전도가 발생합니다. 하지만 침대에서 많이 움직이지 않으면 어떻게 대류가 발생합니까?

솔루션!…

당신이 해야 할 일은 땀을 흘리기 전에 신체가 열을 전달하는 이러한 방법을 수행할 수 있는 최대한의 기회를 주는 것입니다. 다음은 몇 가지 제안 사항입니다.

방을 시원하게 하세요. 창문을 열거나 온도 조절 장치를 낮추거나 팬을 사용하면 됩니다. 방을 시원하게 하면 침대의 열 흡수 능력이 향상됩니다.
이러한 열의 흡수/전달을 돕는 침구를 살펴보세요. 일부 침구는 다른 침구보다 열 특성이 더 좋으며 실 수가 엄청나게 많은 시트는 밀도가 매우 높아 공기가 통과하지 못하게 하여 대류를 통해 신체가 냉각될 가능성을 줄입니다.
또 다른 냉각 방법은 공기가 통과할 수 있도록 매트리스와 사용자 사이에 층을 두는 것입니다. 통기성이 뛰어난 매트리스 토퍼는 이를 수행하는 좋은 방법입니다. 통기성 베개도 도움이 될 수 있습니다.
움직임을 제한하는 물건 위에서 잠을 자지 마십시오. 모두가 밤에 움직이지만 일부는 다른 사람들보다 더 많이 움직입니다. 몸에 가장 큰 움직임 기회를 주면 대류를 통해 열을 이동하는 데 도움이 됩니다. 폼 제품은 몸에 가라앉는 경향이 있으므로 신체 움직임을 제한하고 모든 시트가 올바르게 맞는지 확인합니다. 늘어진 시트는 몸 주위에 달라붙어 공기의 움직임을 제한할 가능성이 높습니다.