카페인이 남녀 모두에게 2형 당뇨병의 위험을 상당히 낮출 수 있다는 것을 보여주는 지속적인 연구가 있습니다. 이 특정 연구는 하버드 대학교에서 연구에 참여한 10만 명 이상의 개인과 함께 수행되었습니다. 그들의 테스트 결과, 매일 커피를 1~3잔 마시는 사람은 실제로 당뇨병에 걸릴 위험을 10%나 낮출 수 있다는 것이 밝혀졌습니다. 그렇게 많은 것은 아니지만, 그러한 가능성은 건강을 구할 수 있습니다.
당뇨병 문제 외에도 연구에 따르면 카페인을 섭취하면 파킨슨병 위험이 낮아질 수 있습니다. 커피를 6~8잔 이상 마시는 사람들은 파킨슨병에 걸릴 위험이 훨씬 낮았습니다. 흡연자이거나 과거에 알코올 중독자였던 사람이라면 더 좋은 정보를 알려드리겠습니다. 일부 연구에 따르면 커피를 마시면 이러한 중독이 신체에 미치는 원치 않는 영향을 되돌리는 데 도움이 됩니다.
아직 100% 검증되지는 않았지만 많은 연구자들은 커피가 천식, 두통 증상을 관리하고 충치를 예방하는 데 도움이 될 수 있다고 생각합니다. 지금 당장 치과 예약을 취소하지 마세요. 하지만 이 방향을 가리키는 연구가 있습니다. 커피가 왜 그렇게 효과적일까요? 놀랍게도 카페인 수치가 건강에 가장 큰 도움이 되는 것으로 보입니다. 적어도 의사들은 그렇게 생각합니다. 많은 과학자들이 카페인이 여러분이 좋아하는 커피 한 잔에 들어 있는 “치료적” 성분이라고 주장합니다. 카페인이 사람에게 좋지 않다는 말을 오랫동안 들어왔다는 점을 감안하면 우스운 일입니다.
처방전 없이 살 수 있는 진통제인 엑세드린을 복용하고 있다면, 약물 정보를 살펴보면 카페인 복용량이 증가했다는 것을 알 수 있습니다. 또한 그 약을 복용한 직후에 잠들기 어려울 수 있는데, 이는 카페인이 많이 들어 있다는 것을 더욱 증명합니다.
커피를 마시면 프로 스포츠 선수의 운동 능력이 향상된다는 것이 입증되었습니다. 올림픽 위원회와 같은 일부 위원회는 커피가 선수의 전반적인 성과를 높일 수 있는 통제 물질이라고 생각하기 때문에 선수들은 매우 소량만 섭취할 수 있습니다. 즉, 커피 한 잔을 마신다고 해서 선수가 올림픽에서 경쟁하는 데 실격 처리되는 것은 아닙니다.