런닝머신은 홈 피트니스 프로그램을 위한 최고의 투자 중 하나로 남아 있습니다. 사용하기 쉽고 대부분의 다른 활동보다 더 많은 칼로리를 소모합니다. 런닝머신 사용의 장점은 분명합니다. 날씨는 고려할 필요가 없습니다. 이는 운동 시간, 속도 및 기타 조건을 조절하는 보다 정확한 방법입니다. 평균 약 10년 동안 연구하고, 몇 가지를 테스트하고, 런닝머신 리뷰를 읽어 최고의 가치를 얻고, 가능한 한 장치를 최대한 활용하십시오.

런닝머신을 구입할 때 고려해야 할 또 다른 사항은 어디에 보관할 것인가입니다. 항상 설치해야 합니까, 아니면 접어서 휴대할 수 있어야 합니까? 이는 사용 가능한 옵션에 큰 영향을 미칠 수 있습니다 런닝머신.

런닝머신을 선택할 때 가장 큰 영향을 미치는 것은 장치를 사용하는 방법입니다. 일주일에 몇 번씩 1마일을 걷는 데 사용될 경우 필요한 사양은 매일 집중적으로 달리는 데 사용될 경우와 훨씬 다를 것입니다. 사용자의 체중도 고려해야 합니다. 최대 무게 제한은 지원해야 하는 실제 무게보다 훨씬 커야 합니다.

새로운 런닝머신을 구입하기 전에 알아야 할 다섯 가지 사항이 있습니다.

1. 모터는 연속 듀티 또는 피크 듀티 정격과 마력 정격을 가질 수 있습니다. 지속적인 임무는 장치가 장기간 동안 일정한 속도로 작동한다는 것을 의미합니다. 피크 듀티는 장시간 동안 속도가 유지되지 않음을 의미합니다.

일반적으로 최소 1.5마력 이상으로 연속 임무를 수행하는 것이 가장 좋습니다. 장치를 많이 사용하는 경우 2.5 또는 3마력 장치를 선택하는 것이 더 좋습니다. 이렇게 하면 장비가 원활하게 작동하고 오래 지속되는 데 도움이 됩니다.

2. 런닝머신의 중요한 부분은 벨트입니다. 이것은 걷기/달리기 표면입니다.

벨트의 크기가 중요합니다. 장치를 시험해 볼 때 편안한 벨트 너비를 결정하십시오. 일부 사람들은 좁은 벨트를 사용할 수 있지만 대부분의 경우 최소 20″의 더 넓은 벨트를 사용하는 것이 더 쉬울 수 있습니다. 벨트 길이는 사용자의 보폭을 수용할 수 있어야 합니다. 키가 클수록 , 벨트가 길어야 합니다. 주자는 일반적으로 보행자보다 긴 벨트가 필요합니다. 2겹 벨트를 찾으십시오. 품질이 높을수록 교체 비용이 줄어듭니다. 롤러는 벨트를 지지하는 역할을 합니다. 좋은 롤러는 벨트의 마모를 줄이는 데 도움이

되고 모터를 사용하고 값비싼 수리 비용을 절약할 수 있습니다. 롤러는 최소 2인치가 되어야 하지만 더 크고 무거울수록 좋습니다. 3.

벨트가 움직이는 런닝머신 부분을 데크라고 부르는 경우가 종종 있습니다. 데크는 데크의 수명을 연장하고 필요한 유지 관리 양을 최소화하기 위해 사전 윤활 처리되어 있습니다. 윤활제는 마찰을 줄여 장치의 마모를 줄입니다. 일부 런닝머신에는 장치의