국가통계국에 따르면, 근무 시간이 길어짐에 따라 전체 인구 중에서 허리 통증을 겪는 사람도 늘어나고 있다. 실제로도 그 정도가 심해, 우리 중 70% 이상이 일하는 동안 허리 통증으로 어려움을 겪는다. 정수기렌탈현금지원

그럼에도 불구하고 거기서 끝나지는 않을 것입니다. 인체공학적이고 지지적인 좌석 시스템이 없다면 오래 지속되는 끔찍한 자세, 반복적인 긴장성 부상, 눈의 피로, 손목 터널 증상, 증폭된 불안, 심한 두통과 긴장을 겪을 수 있습니다. 침대로 돌아가고 의사를 만나기에 충분합니다.

심각한 좌석 문제로 어려움을 겪고 있다면 훨씬 더 건강하고 만족스러운 업무 환경을 조성하여 생산성을 높이고 직원들의 질병으로 인한 근무 시간 손실을 크게 줄입니다.

적절한 의자를 선택하는 방법

의자 사용은 고려해야 합니다. 매일 정확히 같은 의자를 사용할 때마다, 그 사람이 앉는 자세를 자주 바꾸고 수정할 수 있어야 합니다. 우선, 그리고 가장 중요한 것은, 우리가 등을 올바르게 지지해 주는 상황에서 앉을 수 있게 해주는 의자를 원합니다. 그래야 척추에 잘 지지되고 건강한 균형 잡힌 자세를 얻을 수 있습니다.

두 번째로는 골반을 약간 앞으로 돌리고 허벅지는 아주 살짝 아래쪽으로 각도를 맞춰서 앉아야 합니다. 이렇게 하면 발로의 혈액 순환이 좋아지고, 발은 바닥에 평평하게 닿거나 잘 조정된 발판을 사용해야 합니다.

다음으로, 우리는 우리 자신의 책상 근처에 앉아서 모든 것이 우리 자신의 눈과 손의 가까운 범위 내에 있도록 작업 공간을 현명하게 설정해야 합니다. 컴퓨터 디스플레이는 모니터 상단이 우리의 시선과 평평하게 되도록 설정해야 합니다. 컴퓨터 키보드는 책상 가장자리와 평행하게 적절한 거리를 두고, 책상 가장자리에서 약 10cm 떨어져 있어야 하며, 이는 손가락 끝이 키에 편안하게 놓인다는 것을 의미합니다. 컴퓨터 마우스와 손목은 지지되어야 하며, 마우스는 쉽게 닿을 수 있는 거리에 있어야 하며, 마우스를 뻗거나 해로운 각도로 회전하지 않도록 해야 합니다.

더욱이, 당신이 거의 정면을 바라보도록 작업을 구성하세요. 의자에 앉아서 상체를 등받이에 기대어 이완하세요.

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