비타민 D는 실제로 지방에 녹는 비타민입니다. 우리는 식이요법과 보충제 외에도 햇빛에 노출되는 태양 광선을 통해 체내로 섭취합니다. 유기체 내에서 다양한 형태로 발견될 수 있으며 모든 유형의 비타민 D에는 서로 다른 활성이 포함됩니다. 일부 형태는 신체에서 상대적으로 비활성 상태이며 비타민, 신장 및 간에서 비타민 D를 활성 형태로 전환하는 기능이 제한되어 있습니다 비타민C 앰플.

비타민 D 결핍은 최근 들어 많은 질병 및 장애와 더 빈번하게 연관되어 있으며, 그 중 다수는 매우 심각할 수 있으며 훨씬 더 빈번한 연구에서는 심장 마비 발생에 대한 비타민 D의 부족 효과가 탁월하다는 것이 입증되었습니다. , 뇌졸중 및 일부 유형의 암.

징후 및 증상

규칙적으로 미네랄과 비타민을 균형있게 섭취하는 것은 누구나 올바르게 작동하는 데 필수적입니다. 영양소의 필요성에 관한 자세한 정보가 온라인에 충분히 나와 있으며 해당 영양소의 배우자를 알고 계십니까? 건강한 존재를 위해서는 이러한 영양소 각각을 균형 잡힌 식단으로 섭취해야 합니다.

아마도 가장 중요한 비타민은 비타민 D일 것입니다. 징후와 증상을 잘 알고 있으면 몸에 비타민 D가 결핍되어 있는 경우에도 확실히 발견할 수 있습니다. 그러나 이러한 징후와 증상이 올바르게 치료되지 않으면 매우 위험할 수 있습니다. 주어진 것은 비타민 D 부족의 징후와 증상을 쉽게 인식할 수 있는 징후와 증상입니다. 발견된 징후와 증상 중 몇 가지가 발견되면 즉시 의사를 방문하고 이를 해결하기 위한 몇 가지 조치를 취하십시오.

구루병: 심지어 뼈의 약화도 비타민 D 부족의 가장 큰 징후 및 증상 중 하나입니다. 약한 뼈는 비타민 d의 가장 잘 알려진 특징입니다. 그러나 일반적으로 노년기에 발생합니다.
염증성 장질환: 이 역시 필수 증상이므로 배변 습관이 이상하신 분들은 꼭 알아두시기 바랍니다.
체중 문제: 비만인 사람들은 비타민 D 부족의 징후와 증상을 나타내는 경향이 더 많습니다.
또 다른 징후와 증상으로는 무릎을 꿇은 모습, 낮은 혈중 칼슘 수치, 높은 혈압, 우울증, 만성 피로 등이 있습니다.
비타민 D가 부족한 이유 징후 및 증상

비타민 D 결핍이 발생하는 주요 설명은 다음과 같습니다.

비타민 D가 풍부한 식품의 활용도가 낮습니다.
직사광선과의 접촉이 적습니다.
신장이 비타민 D를 변환하지 못합니다.