마사지 세션 직전에는 너무 많이 먹거나 마시지 마십시오.
마사지 세션 내내 호흡을 의식하십시오.
급성 또는 만성 통증/상태가 있는 경우 마사지 치료사에게 알리십시오. 마사지 치료사가 최상의 마사지를 제공하는 데 도움이 될 수 있는 모든 사항을 마사지 치료사에게 알리는 것이 좋습니다. 좋은 소통은 마사지 세션 경험을 향상시킵니다.
마사지를 받은 후 자유 시간을 가지면 마사지 경험을 더욱 즐길 수 있습니다 충주마사지.
치료 마사지는 다음과 같은 경우 부적절할 수 있습니다.
* 정맥 염증(정맥염)
* 감염성 질환
* 특정 유형의 암
* 일부 피부 상태
* 일부 심장 문제
* 급성 발열
이러한 상태 중 하나 또는 기타 진단된 의학적 상태가 있는 경우 마사지를 받기 전에 항상 의사와 상의하십시오.

결과 및 이점

건강 문제를 완화하거나, 일상 생활의 스트레스를 다루는 방법을 찾거나, 건강을 유지하고자 하는 등 점점 더 많은 사람들이 치료 마사지를 받고 있습니다.
마사지는 그저 기분을 좋게 하는 것이 아닙니다. 연구에 따르면 심박수를 낮추고, 혈압을 낮추고, 근육을 이완시키고, 운동 범위를 개선하고, 신체의 천연 진통제인 엔돌핀을 증가시킵니다. 치료 마사지는 의학적 치료를 개선하고 개인이 덜 불안하고 스트레스를 받고, 편안하면서도 더 경계심을 갖도록 돕습니다.
스트레스와 질병의 관계는 건강을 유지하는 모든 사람에게 관심사입니다. 우리 모두는 직장, 가족, 환경 및 사회와 관련된 일상 생활에서 스트레스를 받습니다. 스트레스는 혈관 수축(혈관 수축)과 혈액 순환 감소를 일으키는 호르몬을 방출합니다. 스트레스의 영향을 받으면 심장이 더 열심히 일하고 호흡이 빠르고 얕아지며 소화가 느려집니다. 거의 모든 신체 과정이 저하됩니다. 심신증 연구에 따르면 스트레스 요인이 편두통, 고혈압, 우울증, 일부 소화성 궤양 등을 일으킬 수 있습니다. 마사지 요법은 스트레스 효과를 상쇄하여 도움이 될 수 있습니다.

마사지 요법은 일상생활에서 받을 수 있는 스트레스를 없애는 가장 좋은 방법 중 하나가 될 수 있습니다. 스트레스는 특히 사람들이 아무것도 하지 않는다면 피할 수 없습니다. 그것은 그들이 우울증과 같은 다른 유형의 상태로 고통받게 할 것입니다. 가능한 한, 그것은 적절하게 다루어져야 합니다. 마사지 요법은 그들에게 효과가 있을 수 있습니다. 그 혜택은 놀랍습니다. 그들은 스트레스에서 자유로워지고 삶을 최대한 살 수 있을 것입니다. 그들은 마사지 전문가로부터 최고의 도움을 구하고 그것에서 최상의 것을 얻어야 합니다.